Tahukah
anda bahwa sebagian besar tubuh kita terdiri dari air, oleh karena itu
sangatlah baik efeknya bagi tubuh kita jika banyak mengkonsumsi air putih tentu
saja juga tidak berlebihan. Idealnya tubuh manusia membutuhkan 8 gelas air atau
sekitar 2 liter setiap harinya. Apalagi saat bangun tidur sangatlah baiik jika
kita meminum 1 gelas air putih untuk manggantikan cairan yang hilang saat kita
tidur. Air putih yang dibutuhkan oleh tubuh adalah air yang mengandung mineral
diantaranya Natrium, Klor, Kalium.
Ada banyak sekali manfaat dari air putih jika
di minum sesuai kebutuhan tubuh dan di lakukan secara teratur, di antaranya
adalah:
1. Untuk membantu
diet
Bagi yang sedang menjalani program diet air putih
hangat dengan campuran perasan jeruk lemon sangatlah membantu karena lemak yang
ada pada pencernaan akan hancur dan larut sehingga dapat terbuang bersama
kotoran.
2. kesehatan
kulit
Pada saat tubuh kita berkeringat kotoran dan garam
yang menyumbat pori – pori kulit akan keluar bersama keringat kita sehingga
kulit menjadi halus dan lembab. Oleh karena itu tentunya tubuh membutuhkan air
yang cukup agar dapat memproduksi keringat dan menggantikan cairan yang hilang
saat berkeringat.
3. mencegah
sembelit
Pernahkah anda mengalami
sembelit? Tentu Sangat mengganggu, menumpuknya kotoran di dalam tubuh dapat
menimbulkan masalah kesehatan tubuh. Karena kotoran yang menumpuk dapat menjadi
sarang bagi penyakit. air putih hangat dapat memperlancar saluran pencernaan dan
kerja usus menjadi lebih baik pada saat mencerna makan.
4. Melancarkan
peredaran darah
Dengan
minum air putih hangat, dapat memperbaiki sistem pencernaan dan sistem
metabolisme tubuh sehingga menjadi bersih dan sehat. peredaran darahpun
akan menjadi lancar, dan pastinya kita akan terhindar dari berbagai macam
penyakit
5. Mencegah
batu ginjal
Penyakit Batu ginjal
disebabkan karena adanya garam yang mengendap dan mengeras. Oleh karena itu Dengan
memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, maka garam tersebut akan larut dan ikut keluar dengan air seni. untuk lebih jelasnya silahkan kunjungi informasi seputar penyakit ginjal
Dari sekian banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari meminum air putih secara teratur maka mulai sekarang biasakanlah meminum air putih yang sehat dan bersih, karena dengan memenuhi kebutuhan air di dalam tubuh kita menjadi langkah awal bagi kita untuk menjaga agar tubuh tetap dalam kondisi sehat dan terhindar dari penyakit.
0 Response to "5 Rahasia Air Putih Yang Mungkin Belum Anda Ketahui"
Posting Komentar